こんにちは！(＠chiropiyo0331)です。
今回ご紹介するのは、後楽園駅徒歩1分、東京ドームシティにある天然温泉スパラクーア。(以下、スパラクーア)
旅行に行きたいけどまとまった休みがなかなか取れない、少しでも旅行気分を味わいたいと思う人も多いと思いますが、スパラクーアをひと言で表現するならば、東京の南国リゾート。
温泉・サウナ好きのジョーが実際に利用してきたので、「スパラクーア」とはどのようなところなのか、混雑具合も合わせてお伝えしたいと思います！
スパラクーアの基本データ
スパラクーアは、日常に一番近いリゾート気分を味わうことができる東京の南国リゾートのような総合スパ施設。
天然温泉をはじめとして、浴室には炭酸泉、酸素泉があり、女性浴室にはミストサウナやミストシャワーが利用できる。
南国気分で岩盤浴ができる「ヒーリングバーデ」があり、ワンランク上のデトックスやリフレッシュを求めている人には最適な空間もある。
リラクゼーションエリアでは、ラウンジ、カフェ以外にもエスニック・和食系の複数のレストラン、トリートメントサロンも揃えていて、おひとり利用だけでなく、友達やグループ利用でも楽しく心地よい贅沢なひとときができること間違いなし。
天然温泉スパラクーアの場所
| 名称 | 天然温泉スパラクーア |
| 住所 | 〒112-0003 東京都文京区春日1-1-1 ラクーアビル |
| 電話番号 | 03-3817-4173 |
| 営業時間 | 11:00～翌朝9:00（11:00 am-9:00 am） ※年中無休 |
| 公式HP | https://www.laqua.jp/ |
天然温泉スパラクーアの施設情報
天然温泉スパラクーアの施設情報
- ととのいイス：4席
- ベンチ：4席
- デッキチェア：2席
- ととのいイス：4席
- ベンチ：4席
- ととのいイス：3席
- ベンチ：2席
- ととのいイス：4席
- ベンチ：3席
スパラクーアの刷新・拡張
【2023/1/26更新】
東京ドーム、三井不動産が2023/1/24に発表した情報によると、以下の拡張を行うことを宣言しています。
・9階のヒーリング バーデエリアを拡張し、新たに低温サウナ室、クールダウンルーム、休憩ルームを増設
・7階のオープンデッキエリアには開放感あるフットプールやバーを新設
・リラックスラウンジ内のリクライニングチェア・インテリアのリフレッシュ、設備改修
・新しい温浴スペースとして、サウナ、水風呂、ととのいの全てを満喫できる個室と、プライベートサウナ（約300m2）を新設室
どれもこれも注目の内容！
今よりもリゾート感あふれる体験ができるだけで、ワクワクしますね。
以下では、リニューアル前の様子を写真付きで解説します。
スパラクーアの館内紹介
スパラクーアは、ラクーアビルの6階に入口があるので、2階にある専用エレベーターに乗ります。
6階に着くとすぐ館内になるので、靴を脱いで右手にあるシューズロッカーに入れます。さすが、総合スパだけあって、入口から広々している！
スパラクーアのフロント
シューズロッカーに靴を入れたら、シューズをキーをもってフロントへ。大きめのシューズロッカーもあるので、ブーツやヒールの高い靴でも問題なし。
入り口のゲートを通ってフロントへ。入り口のゲートは何もしなくても自動で空きます。一流ホテルのフロント並みに居心地のよい空間を醸し出していますね。
初めてであることを伝えれば、館内の詳細説明をしてくれます。
受付を済ませると、リネンコーナーで館内着と交換するための引換札とリストバンドを受け取ります。
シューズロッカーキーは自己管理になるのでなくさないように。
岩盤浴の利用は後から追加できるので、まずは温泉・サウナのみの利用でも大丈夫だよ！
2025年10月10日（土）より、サウナアラート機能付きリストバンド導入されました！！
何やそれって感じですよね。
- 【🟨 黄色の点滅・振動】 サウナを出る頃合いです。 お身体が十分に温まったサインです。無理をせず水風呂や休憩へ移りましょう。
- 【🟥 赤色の点滅・振動】 サウナを出て水分補給をしてください。 速やかにサウナ室を退出し、安全のためにしっかりとした休息と水分補給を行ってください。
というすぐれものです。
スパラクーアの大浴場
ロッカー・浴室は受付同フロアにある6階で、向かって左側が男性、右側が女性。
女性ロッカー・浴室前には、待ち合わせ用のイスが一列に配置されています。
壁側には、エステ・マッサージのパンフレットが置いてあるので、手に取りながら選ぶのもよし。
ロッカー入って正面のリネンカウンターで引換札を渡して、館内着とバスタオルセットを受け取ります。タオル交換は無料で、都度リネンカウンターで申し出すれば受け取れます。
岩盤浴利用の場合は、館内着ではなく別料金で岩盤浴着に着替えないといけないので、注意が必要。
・リストバンドの４桁の数字がロッカー番号で、リーダーにかざすことで解錠・施錠ができます。
東京ドームシティの地下1,700mから湧き出る天然温泉は、保湿効果・保温効果に優れていて、「痩身の湯」「美人の湯」とも呼ばれています。
琥珀色の柔らかい泉質が肌にしっかり溶け込んで合います。
スパラクーアのサウナ
スパラクーアのサウナは種類豊富で、男性4種類、女性でも3種類。使い放題のサウナマット(タオル)が置いてあるので、快適に利用できます。
オートロウリュ付きの約85℃の中高温サウナは広々空間で、湿度高め。テレビの量がそこそこ大きいので私語は慎み、ルールを守って黙浴しています。
真ん中にサウナストーブがあり、2段構成の約80℃の中高温サウナ。
定期開催されるアウフグースイベントで、室内はアロマの香りで包まれます。
さすが、ラクーアだけあって30名は余裕で座れます。
男性専用で約100℃の高温サウナ。湿度が低くカラカラで、木の香りを感じながら瞑想にふける。
他のサウナと比べると狭く6名～8名。
ラクーアでは1番熱いサウナであり、サウナハットを被った方が頭部の熱と乾燥からしっかり守れます。
ポチップ
露天風呂スペースに入り口がある、セルフロウリュ可能なフィンランドサウナ。ログハウスでサ室はかなり薄暗く雰囲気がよいが、時より聞こえる電車の音が少し気になります。
約80℃で6名程度しか利用できません。
スパラクーアのアウフグースイベント
ヴィルデンシュタインでは、毎日数回のアウフグースイベントが開催されています。
事前にリネンカウンターで参加したい回を伝えると、番号が書かれた整理券バンドが渡されます。
整理券は1～25番の番号札でくじ引きにより決定されるのでようになっていて、公平性が保たれています。
アウフグースの担当スタッフはかなり熟練しています。
単純にサウナストーブにアロマ水をかけるだけではなく、タオルにアロマを仕込ませたり、アイスブロックにアロマに仕込んだり、様々な形でアロマの香りを一度に体感できるので、是非参加してみよう！
スパラクーアの水風呂
男性の水風呂は２種類。22℃の少し温めで水深が浅いバイブラ水風呂と、17℃の巻貝の水風呂。17℃の水風呂は水深があるので、少ししゃがむだけで、全身一気にクールダウン！
定期開催されるアウフグースの後は、水風呂にも行列ができるので、時間差を利用を。
女性は22℃の水風呂１つ。冷たい水風呂が苦手な女性が多い中、22℃であればチャレンジできる。
スパラクーアのととのいスペース
屋内、屋外の露天風呂スペースにベンチ、リクライニングチェア、チェアあり。
外気浴ができる屋外の大きいチェアに座ると、隙間からジェットコースターから若者の叫び声が聞こえてくる。肌寒い季節は、一層気持ちよく感じることができ、最高の環境でととのう。
ただし、サウナの数に対してととのいスペースが狭いため、休憩したいときに休憩しづらいのが難点。
スパラクーアの食事処
「ヘルシー」「ビューティー」をテーマに、季節感と旬の食材を生かした和モダン京料理 よ志のや。お1人様向けのカウンター席からテーブル席、座敷席まで用意されている。
食事処なのにどこかの温泉宿にいる気分で、座敷席の居心地が良い。窓越しには東京ドームシティアトラクションズや東京ドームが見える。
サウナ後にカレーうどんをチョイス。うどんのコシがちょうどよいが、具材はネギ、豚肉、玉ねぎ、玉子と充実感にやや欠けるのが残念だが、辛さ控えめのカレー味でスッキリ。
居心地が良かったので、夕食も同様のお店でチキン南蛮定食をチョイス。
和食以外にも本格ベトナム料理が堪能できるニャーヴェトナム。
トムヤムクン、バインミーサンド、ガーリックシュリンプなどの各種エスニックメニューが揃っている。
海外ビールやカクテル各種、スムージーのメニューが揃うTHE BAR。
料金はやや高めで、ドリンク一杯平均700円～。雰囲気を重視したい人向け。
スパラクーアのラウンジ
5Fにはラクーアリビングと呼ばれる快適フカフカのソファがずらりと並ぶ。
カップル利用やグループ利用でおしゃべりしたり、ミニゲームするなら最適の場所と言えます。
作業スペースは窓際に数席コンセント付きの作業スペースがあります。
無料Wi-Fiもあって仕事も捗る！
簡易的なつい立てもあるので、一定のプライバシーも保たれるので安心です。
ラクーアリビングを超えて奥に進むとリラックスラウンジ。
ソファベッドにはTVがなく、読書灯があるので、雑誌や本を読みたい人向け。半分くらいは仮眠しています。
TV付きのリクライニングラウンジチェア、ブランケットも豊富に用意されているので、湯冷めせずにぐっすり寝ることができます。
窓際には、夜景を見ながら寛ぐこともできる足置きソファとカウンターテーブルが並んでいる。
カウンター席でもコンセントが１つあるのでリモートワークも可能。
一番奥のラウンジスペースにも、ソファベッドとリクライニングラウンジチェアが配置されています。
ラクーアリビング中央には、ラウンジカフェがあり、軽食やドリンク、デザートを提供しています。各席へのデリバリーも対応しています。
スパラクーアの岩盤浴
まるでリゾートに来たかのような、ワンランク上の贅沢な大人の楽園で6種類もの岩盤浴が体験できる。アクセスは、各ロッカーから階段を上がった8Fのヒーリングバーデ内。
室温約50℃の低温サウナ室。ファイテン社の独自技術「アクアチタン」を含侵した木材を使用し、温熱との相乗効果により、発汗効果を高めることができます。
室温約45℃の低温サウナ室。老化防止や解毒作用をもたらす黄土の遠赤外線効果があります。
岩盤浴で汗をかいたら、約5℃のクールサウナに入って、血行を促進させましょう。真ん中の水槽にクラゲが泳いでいて眺めていると時間を忘れてしまいます。
クールサウナは寒すぎて苦手という人も多いはずです。
そんなときは、外気浴で火照った体を優しく覚まそう。バリ島ホテルのプールサイドにいるような気分に浸れます♪
スパラクーアのエステ・リラクゼーションサロン
ラクーアリビングには、ボディーケアからエステまでバラエティーに富んだサロンの総合受付カウンターがあります。
スパラクーアの混雑状況
温泉・サウナから、リラクゼーションスペース、レストラン・カフェ、エステ・リラクゼーションサロンまで何から何まで１つの施設で完結してしまうスパラクーア。
これだけの施設が整っていると、気になるのが混雑状況ですよね。
スパラクーアが混雑する日や時間帯はどうなっているのでしょうか？
スパラクーアが混雑する日は、土日祝で館内全体的に混んでいて、GWや年末年始等の特定日は入場規制があるほど混雑します。
平日でも夕方～夜にかけて温泉・サウナは比較的混む時間帯があります。
コロナ禍でリモートワークが普及してから館内で温泉・サウナに入りながらラウンジで仕事ができるようになったため、平日でもそれなり人がいることにびっくりします。
スパラクーアの利用料金
都内のスーパー銭湯施設で館内着セットで入館した場合、約2,500円～4,000円かかりますが、
スパラクーアの料金体系は、どのようになっているのか気になりますよね。
| 料金種別 | 料金（税込） | 備考・含まれる内容 |
|---|---|---|
| 大人（18歳以上） | 3,500円 | 入館料、館内着、バスタオル・フェイスタオルセット込 |
| 4歳〜17歳 | 2,800円 | 利用可能時間 11:00～18:00（最終入館 15:00） |
| 休日割増料金 | ＋1,000円 | 土・日・祝日・特定日 |
| 深夜割増料金 | ＋2,500円 | 深夜1:00～早朝6:00に滞在される場合 |
| ヒーリング バーデ | ＋1,200円 | 18歳未満利用不可（専用ウェア・タオル貸出込） |
平日の大人入館料「3,500円」は高い？それともお得？
一見、高額に感じるかもしれませんが、この料金には以下のサービスがすべて含まれています。
- 館内着セット
- バスタオル・フェイスタオルが使い放題
- シャンプー・化粧水などの充実したアメニティ
- 広大なラウンジやコワーキングスペースの利用
タオルやアメニティが「使い放題（交換可能）」なため、手ぶらで1日中過ごすことができます。5時間以上滞在して、天然温泉とサウナ、ラウンジでのリラックスタイムをフルに満喫するのであれば、非常に満足度の高いと言えるでしょう。
スパラクーアのクーポン利用はあるの？
今なら通常入館料をお得に購入できるアソビューのクーポンが利用可能です。現地で並ばず、スマホ提示だけでスムーズに入館できるのも大きなメリット。
地下鉄でお越しなら、東京メトロ全線乗り放題（24時間券）がついたセットプランが断然おトクです。実質、移動費がほぼ無料になる計算に。
とにかく安く利用したいなら「駅探メンバーPass」。
月額330円ですが、1回の入館で700円安くなるため、初日から370円も浮く計算です。今なら2週間無料で試せるため、今回だけの利用でもメリットがあります。
都会でリゾート体験｜スパ ラクーアが「サウナ一択」な理由
「忙しくて旅行には行けないけれど、日常を忘れてリフレッシュしたい」
そんな時の最適解が、東京ドーム天然温泉 スパ ラクーア。
天然温泉、趣の異なる4種類のサウナ、開放感抜群の露天風呂、そして南国リゾートのようなヒーリングバーデ。
これほどまでに充実した施設が都心にあるのは、まさに奇跡と言っても過言ではない！
1. 個性豊かな4種のサウナを巡る贅沢
サウナーにとっての醍醐味は、やはりタイプの異なる4つのサウナ室です。
- ヴィルデンシュタイン（アウフグウス）: サウナイキタイでも「熱波の力強さがすごい」と評判のメインサウナ。IKIストーブから放たれる熱気と、スタッフによるダイナミックなアウフグウスは、一気に深い発汗へと導いてくれます。
- オールドログ（高温サウナ）: 100℃を超える本格派。昭和スタイルのストロングな熱さながら、木の温もりが心地よく、静かに自分と向き合いたい時に最適です。
- ヴェレ（オートロウリュ）: 絶妙なタイミングで降り注ぐオートロウリュ。湿度管理が徹底されており、初心者からベテランまで誰もが満足できる「安定のととのい」を提供してくれます。
- コメア（セルフロウリュ）: フィンランドの森を彷彿とさせる、暗めで落ち着いた空間。自分のペースでロウリュを楽しむ時間は、まさに瞑想そのものです。
2. 深い水風呂と「都会の空」を仰ぐ外気浴
サウナ後の水風呂も、スパ ラクーアのこだわりが光ります。17℃前後の深めの水風呂と、22℃前後のバイブラ付き水風呂が用意されており、冷冷交代浴を楽しむユーザーも多いのが特徴です。
そして、露天エリアでの外気浴。都会の真ん中にありながら、吹き抜ける風を感じ、ジェットコースターの音をBGMに空を仰ぐ体験は、ここでしか味わえない「プチ旅行気分」のクライマックス。
3. 1日過ごせる充実のラウンジとエステ
サウナを上がった後も楽しみは尽きません。高級ホテルのようなラウンジでうたた寝をしたり、エステやマッサージで身体を解したり。どこにいても存分に楽しむことができる環境は、他では類を見ません。
賢く楽しむためのアドバイス
スパラクーアを120%満喫するなら、「平日」の訪問が断然おすすめです。
土日はかなり混雑するうえに休日割増料金（+1,000円）もかかります。平日の昼間であれば、サウナ室や外気浴スペースもゆとりを持って利用でき、リラックス効果も倍増します。
1日しっかり時間を確保して、手ぶらでふらっと「都会のプチ旅行」へ。 一度訪れれば、その圧倒的なクオリティに「サウナなら、やっぱりラクーア一択！」と確信するはずです。
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